Sonne und Haut – Schutz, Risiken und Vorsorge
Die Sonne ist für unser Leben unverzichtbar: Sie fördert die Vitamin-D-Produktion, hebt unsere Stimmung und unterstützt viele biologische Prozesse. Gleichzeitig birgt sie jedoch auch Risiken, insbesondere für unsere Haut. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen. Umso wichtiger ist es, sich umfassend mit dem Thema Sonnenschutz auseinanderzusetzen.
Die Wirkung der Sonne auf die Haut
Die Sonnenstrahlung besteht aus verschiedenen Arten von UV-Strahlen: UVA-, UVB- und UVC-Strahlen. Während UVC-Strahlen vollständig von der Erdatmosphäre abgefangen werden, gelangen UVA und UVB bis zur Erdoberfläche und wirken direkt auf unsere Haut.
- UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und sind maßgeblich verantwortlich für die Hautalterung sowie die Bildung von Falten.
- UVB-Strahlen verursachen akute Hautschäden wie Sonnenbrand und können das Erbgut der Hautzellen schädigen.
Wiederholte oder intensive Sonnenexposition kann zu DNA-Schäden führen, die über die Jahre Hautkrebs verursachen können. Besonders gefährdet sind helle Hauttypen, sowie Kinder und Menschen mit bereits bestehenden Hautveränderungen.
Effektiver Sonnenschutz – so schützen Sie Ihre Haut richtig
Ein wirksamer Sonnenschutz beginnt mit dem richtigen Verhalten in der Sonne. Hier einige grundlegende Tipps:
- Meiden Sie die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr.
- Tragen Sie schützende Kleidung und eine Sonnenbrille mit UV-Filter.
- Benutzen Sie regelmäßig und großzügig Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30).
- Vergessen Sie nicht, empfindliche Stellen wie Ohren, Nacken, Hände und Füße einzucremen.
- Die Sonnencreme sollte etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen und alle zwei Stunden erneuert werden.
Auch bei bewölktem Himmel und in schattigen Bereichen sind UV-Strahlen vorhanden. Deshalb ist ein täglicher Sonnenschutz sinnvoll – unabhängig vom Wetter.
Hautgesundheit langfristig schützen
Eine regelmässige Hautkontrolle ist entscheidend, um Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen. Beobachten Sie Muttermale oder Hautveränderungen genau: Verändern sie Größe, Farbe oder Form? Jucken oder bluten sie? Dann ist ein Besuch bei einer Hautärztin oder einem Dermatologen sinnvoll.
Langfristige Vorsorge beinhaltet auch einen bewussten Umgang mit Sonnenbädern, Solarien und Selbstbräunern. Der sogenannte „gesunde Teint“ wird oft durch eine geschädigte Hautstruktur erkauft, was auf Dauer die Hautalterung beschleunigen kann.
Professionelle Beratung und Unterstützung
Zur professionellen Abklärung und Vorsorge empfiehlt sich eine dermatologische Beratung in spezialisierten Fachkliniken. Die HCG Klinik in Zürich bietet Ihnen eine umfassende Beratung und individuelle Behandlungsangebote zum Thema Sonnenschutz, Hautgesundheit und Vorsorge.
Mehr Informationen erhalten Sie direkt auf der Website der Klinik unter Sonne und Haut – Schutz, Risiken und Vorsorge.
Kontakt zur HCG Klinik
Adresse: Lochmannstrasse 2, CH-8001 Zürich
Telefon: +41 (0) 43 343 97 30
Ob zur Prävention oder Behandlung – bei HCG Klinik erhalten Sie eine ausführliche Diagnose und auf Sie abgestimmte Therapiekonzepte für gesunde und gepflegte Haut – ein Leben lang.
